अवधि, श्वास-आरम्भ, वैकल्पिक मन्त्र या कल्पना, घंटी-अन्तर, मौन परिवेश और समापन-पंक्ति चुनें। आश्रम-सहायक आपके कथित पसंद से रुटीन सुझा सकता है; सहेजी बैठक मौन रूप से नहीं बदलती।
अब आज़मा सकते हैं। निःशुल्क परिचय बाद की यात्राओं के लिए फल रखता है।
ये स्वचालित अंतर्दृष्टियाँ आध्यात्मिक मनन, सांस्कृतिक अध्ययन और व्यक्तिगत प्रेरणा के लिए दी जाती हैं। ये गुरुजी, आश्रम या किसी अधिकृत सलाहकार का व्यक्तिगत परामर्श नहीं हैं। महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय अपने विवेक का उपयोग करें।